Vide-dressing géant Violette Sauvage

Environ un week-end par mois, l’association Violette Sauvage organise des vide-dressings géants dans différents lieux au coeur de la capitale.

On y retrouve des modeuses et fashionnistas (sélectionnées) qui vident leurs dressings et des jeunes créateurs/créatrices qui souhaitent se faire connaître et partager leurs collections.

Bien entendu, tout est là pour satisfaire la clientèle : des vêtements de marque à prix mini, une super ambiance, de la bonne musique et de quoi grignoter entre deux stands !

Les horaires: Samedi & Dimanche de 11h à 19h

Prix entrée: 2€

Prochain évènement :

Pour plus d’informations, rendez-vous sur la page facebook de l’association

Bon shopping !

A vous de jouer !

Si vous aussi, comme nous, vous vous êtes inscrit à la salle de gym mais que vous n’avez jamais le temps d’y aller. Il n’est pas trop tard pour s’y mettre !

Découvrez vite notre méthode spéciale « corps de rêve sur la plage en Croatie cet été » pour vous sentir mieux.

#1   Première étape, rien de plus simple. Vous n'avez besoin d'aucun matériel pour réaliser les exercices. Une simple tenue de sport, dans laquelle vous vous sentez à l'aise, suffit.

#2   Une bonne séance de sport, même courte, demande de l’échauffement pour les muscles qui s’apprêtent à travailler. Faites 1 minute de course sur place, 3 fois. Votre échauffement commencera à se faire sentir lorsque votre peau rougira.

#3   Elaborez-vous ensuite un programme quotidien en modifiant les zones travaillées : lundi abdominaux, mardi fessiers, mercredi bras, jeudi cuisses... Il n’y a pas de moment spécifique dans la journée pour faire du sport mais il est généralement conseillé de faire du sport après une dure journée pour déstresser et bien dormir.

CONSEIL: Laissez-vous un jour de repos dans la semaine : une séance chaque jour de 15 minutes. N'espacez pas trop les séances !

 

 

#4  Commencez à effectuer vos exercices. Voici quelques idées :

- séances d’abdos : allongez-vous, fléchissez vos jambes, les mains derrière la tête, redressez le buste vers vos genoux. Vous pouvez coincer vos pieds sous un meuble pour plus de stabilité.

- cuisses et fessier : adossez-vous au mur, mettez-vous en position de chaise et cherchez à tenir au moins 10 secondes.

- rythme cardiaque : montez et descendez l'escalier en petites foulées 10 minutes par jour.

- brûler les calories : faites l'exercice de la corde à sauter. Si vous n’en avez pas, ne renoncez pas. Utiliser un bout de ficelle.

CONSEIL : On évite les séries d’abdos pendant 45 minutes. Pas la peine de suer des heures. Le mieux, c’est de les faire travailler régulièrement.

 

     #5  N'oubliez pas de vous étirer juste après vos exercices si vous ne voulez pas avoir de courbatures le lendemain !

#6    La bonne idée aussi, c’est de marcher 30 minutes tous les jours. On oublie la voiture et le bus, et on prend ses jambes pour aller à l’école ou au boulot. Et bien sûr, si vous avez toujours du courage, faire son footing dans un parc est beaucoup plus agréable.

CONSEIL: pensez à boire tout au long de la journée, mais surtout après l'entraînement. Et évidemment : mangez sainement.

 

 

 

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BON COURAGE !

Le drapeau de la Fidélité

L’ambiance : Lieu atypique que vous ne pouvez trouver par hasard. Ce restaurant situé dans une petite rue te fera voyager à travers les époques. A l’intérieur, les livres font la décoration (évident quand on sait que le restaurant  est tenu par un philosophe Vietnamien), l’ambiance est chaleureuse et on s’y sent bien.

Les plats : Ce restaurant propose des plats Vietnamiens tel que le Bô Bun. Vous allez enfin pouvoir gouter à un vrai Bô Bun traditionnel comme si vous y étiez pour seulement 5€. Pour les moins fan de cuisine Vietnamienne, on y retrouve aussi nos classiques comme le Burger ou le croque madame. En bref, 9 plats sont présentés pour seulement 5€ car la philosophie du restaurant est de rester accessible aux étudiants ! Le demi est à 2€ et le soft à 2,5€.

Adresse: 21 rue Copreaux 75015

0145667382 (il est conseillé d’appeler avant)

Ligne 12: Arrêt Volontaires, Vaugirard, Pasteur

Ligne 6: Pasteur

Ouvert tous les jours de 11h à 22h

Dernier couvert 20h30

Fermeture 22h

Foncez et faites vous plaisir sans vous ruiner!

Des oeufs cocottes en 20 sec au micro-ondes

En tant qu'étudiant : on n'a pas toujours le temps, et 

pas l'équipement pour se faire de bonnes recettes !

Mais aujourd'hui, je vous propose une recette d'oeuf cocotte à faire au micro-ondes en 20 sec !

Ce dont vous avez besoin :

• Un oeuf
• De la crème fraiche
• Des champignons (possibilité de les remplacer par d'autres légumes : courgettes, tomates etc, mais aussi par du bacon, pastrami...)
• Un petit ramequin (le mien vient de chez Hema)

Faites revenir les champignons dans une poêle avec un peu de beurre
Dans les petits ramequins, mettez une cuillère à soupe de crème fraiche
Une fois les champignons cuits, versez les dans les ramequins
Cassez l'oeuf dessus,
Salez, poivrez,

Au micro-ondes, pendant 20 secondes (jusqu'à ce que le blanc soit pris)

C'est prêt !
Servir accompagné d'une salade et d'un morceaux de pain (pour les mouillettes)

Enjoy !

Little Break

Pour tous les parisiens qui vivent à cent à l’heure la semaine, voici trois activités à faire le week-end pour se reposer, passer un bon moment entre amis ou tout simplement pour changer d’air…

-   Se reposer

Au 29 passage Choiseul, il est possible de faire une micro-sieste sur des fauteuils et lits spécialisés. Le concept: s’installer entre 15 et 45 minutes sur des appareils massants/chauffants et récupérer tous les bienfaits d’une sieste normale ainsi que ceux des massages préventifs. On en repart reposé physiquement et mentalement, prêt à affronter une nouvelle semaine de travail.

Pour plus d’informations: http://www.barasieste.com/

A partir de 12€

-   Passer un bon moment en amoureux ou entre amis

Les beaux jours reviennent et des barques sont accessibles tous les jours de 10h à 19h au bois de Boulogne et au bois de Vincennes.

Pouvant acceuillir jusqu’à 4/5 personnes, c’est le moyen de s’évader un peu dans un décor naturel et calme tout en restant dans la capitale.

A partir de 10€ pour 1h de location + caution

-       Changer d’air

Des tours à bord du plus grand ballon du monde sont organisés dans le 15ème arrondissement… Avec le pic de pollution de la semaine dernière, cette expérience est complètement d’actualité puisque le ballon change de couleur en fonction de la qualité de l’air.  Pour tous ceux qui veulent vivre une experience insolite, cette mongolfière survole Paris à 150m d’altitude et offre à ses passager d’avoir une vue imprenable sur la ville.

Pour plus d’informations: http://www.ballondeparis.com/

Tarif adulte: 12€

Comment réussir son entretien d’embauche ?

    #1  Préparer son entretien

Menez votre enquête sur l’entreprise et sa culture. Informez vous sur la réputation de ses produits, son histoire, ses résultats et ses valeurs. La personne que vous aurez en face de vous sera flattée que vous connaissez autant leur entreprise et ça prouvera que vous êtes réellement motivé. Bon point !

   

     #2 Donner une bonne image au recruteur

Une bonne image de soi passe par la tenue vestimentaire mais aussi la tenue de son corps et la manière de s’exprimer.

Le meilleur moyen de ne pas se louper sur la première impression que l’on va donner est de respecter de dress-code de l’entreprise.  

Attention, pour les filles, optez pour un maquillage léger et frais, les cheveux de préférence attachés et des talons pas trop hauts.

Pour les hommes, une barbe rasée et des ongles coupés courts sont primordiaux.

     #3 Vos gestes et votre visage parlent de vous

Éviter les gestes parasites : se toucher les cheveux, se frotter les mains, jouer avec sa bague, jouer avec un stylo, gesticuler sur sa chaise etc.

Les indispensables sont le regard et le sourire. Une personne qui regarde son interlocuteur dans les yeux est perçu comme quelqu’un ayant confiance en soi, étant intéressé et ouvert.

Le sourire transmet une énergie positive. Il fait de vous une personne sympathique qui inspire confiance et sérénité auprès de votre interlocuteur.

     #4  Soignez votre e-réputation

Vous avez surement du entendre de nombreuses histoires de licenciement suite à un comportement inapproprié de salariés sur les réseaux sociaux. Ceci n’est pas un mythe et ça vaut également pour les recrutements. De nombreux recruteurs regardent le profil des candidats pour mieux les connaitre (87% en 2012). Il est donc fortement conseillé de faire le ménage dans ses photos facebook et d’éviter les clichés en train de fumer, boire et faire la fête à outrance (oui, nous en avons tous).

Sources: mon expérience personnelle et le livre "Ces 5 minutes qui comptent dans un entretien d'embauche" édition Larousse de poche

HER

J’ai adoré le nouveau film de Spize Jonce, Her !

Her (oscar du meilleur scénario), c’est l’histoire d’un homme récemment divorcé et un poil dépressif, qui tombe amoureux de son nouveau système d’exploitation. L’OS (organisation system), “Samantha”, s’avère être très intelligente, drôle, et découvre qu’elle peut ressentir, elle aussi, des émotions.

Le film est paisible, agréable. Les scènes sont tournées avec beaucoup de douceur, de luminosité dans des tons pastels. Le spectateur est bercé tout au long du film par la voix suave et féminine de Scarlett Johanson (le système d’exploitation).

Le film nous fait rire, nous attendri, mais surtout nous fait réfléchir. 

Et oui ! Car l’histoire d’amour entre cet homme et son ordinateur nous rappelle finalement nos propres relations mi-réelles, mi-virtuelles, composées de textos et messages privés facebook. Le film traite finalement de la dématérialisation des relations humaines, de l’avenir des relations amoureuses, et de la perte de “réalité” dans notre quotidien.

Un film que je vous recommande fortement !

A partir du 19 mars au cinéma.

Because I’m Happy !

La Color Run arrive enfin en France le 13 avril prochain ! Cela faisait depuis quelques temps que nous attendions cet événement et nous sommes très excitées à l’idée de vous en parler.

Qu’est ce que c’est ? 

La Color Run est une course de 5 kilomètres la plus colorée du monde dans laquelle les participants traversent 5 "Color Zone" (tous les 1 kilomètre), où des bénévoles vous lancent une poudre de couleur 100% naturelle.
Pourquoi on aime ? Cet événement permet à tous les parisiens de se rejoindre pour une course fun ! Tout le monde est content, on rit, on s’amuse, on danse et puis on fait du sport !

Ce que l’on fête : le bonheur, la joie.
Le parcours parisien prendra départ à l’Hôtel de Ville pour un arrivée tout en couleurs au Trocadéro tout en longeant la Seine. A l’arrivée tout le monde se réunit pour participer au « Finisher Festival » où de nombreux Djs nous font danser au pied de la tour Eiffel et où des lancers de couleur sont organisés.
La règle d’or: Porter un T-shirt blanc et arriver le plus COLORE possible.

Les tarifs sont les suivants :
Solo  : 35€
Team 4+ : 30€
-15 ans : 25€
-5 ans : gratuit

Pour plus d’informations ou vous inscrire, voici le site en ligne Color Run
Malheureusement l’événement est aujourd'hui complet mais le site nous promet de débloquer de nouvelles places, donc connectez-vous rapidement et inscrivez-vous à la liste VIP! Cet événement n’est pas à manquer.

Avec ce tout nouveau soleil de printemps, sortez et venez nous rejoindre à la Color Run !

Voici deux petites vidéos pour vous donner un petit aperçu de la journée qui vous attend:

http://www.youtube.com/watch?v=q2a4wTLWUZc
http://www.youtube.com/watch?v=4EERSfHiqT8

Viva La Pizza !

Vous ne savez pas quoi servir à vos amis ce soir ?

On pense tous évidemment à la même chose : Pizza Party ! On vous propose aujourd'hui de faire votre propre pizza faite maison pour changer un peu des pizzas achetées à la pizzeria du coin.

Recette de la pâte :

240 grammes de farine T55
1 cuillère à café de levure boulangère
1 cuillère à café de sel
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
150 ml d’eau

Mettez la farine, la levure et le sel dans la cuve d’un robot et rajoutez petit à petit l’huile d’olive et l’eau. Mélangez au robot pendant 30 minutes. Laissez reposer au moins 2 heures.
Si vous n’avez pas de robot, la préparation reste la même mais celle-ci vous prendra un peu plus de temps.

Faites préchauffer votre four à 250°C en mode pizza si possible.

Ingrédients utilisés pour la garniture :

- sauce barbecue ou concentré de tomate dilué et assaisonné
- fromage cheddar
- champignons
- dés de jambon

Laissez cuire votre pizza pendant 15 minutes.

#Buon Appetito

Bruxelles part 2 : TO DO LIST

Comme vous le savez, nous nous sommes fait un petit séjour à Bruxelles lors de nos dernières vacances. 

Retrouvez toutes les informations utiles pour la préparation d'un séjour à moindre frais ICI 

Voici la liste des choses à faire absolument à Bruxelles :

#A visiter

-le musée Magritte: il s'agit de la collection la plus riche au monde avec plus de 200 œuvres de l'artiste.

-la Grand Place

-le "Mannekenpis" (ouvrez bien les yeux)
-le palais royal et son parc, lieu de travail et de vie du roi.

-le musée de la BD, dans l'univers de tintin.

#A déguster

-les succulentes gaufres

-les pralines, le chocolat est leur spécialité

-des cornets de frites dans les baraques à frittes (ce sont les meilleures)

-les fameuses moules frites

-la Bière (la Delirium de préférence)

#Pour sortir

- le Delirium, bar à bière emblématique, plus de 3000 sortes de bières proposées (nouveau record du monde)

- Mr Wong, boite de nuit proposant de la musique électronique

- Madame Moustache, soirées à thème pour s'amuser et danser entre amis. 

Bonus: tout peut se faire à pied.